Los relojes se atrasan el domingo 1 de noviembre de 2026
A las 2 a. m. del domingo 1 de noviembre de 2026, los relojes se atrasan una hora y pasan a la 1 a. m. en la mayor parte del este de Canadá y de EE. UU. Esa noche tendrás una hora extra.
Este año no lo hará todo el país. Columbia Británica, Alberta y Manitoba realizaron su último cambio de hora el 8 de marzo de 2026 y mantendrán la hora que tienen ahora; lo mismo hará el Territorio del Noroeste.
Quiénes atrasan el reloj una hora el 1 de noviembre
La mayor parte de Ontario y Quebec, Nueva Escocia, Nuevo Brunswick, Isla del Príncipe Eduardo, Terranova y Labrador, Nunavut y todos los estados de EE. UU. excepto Hawái y la mayor parte de Arizona.
Quiénes no cambian
Columbia Británica, Alberta, Manitoba y el Territorio del Noroeste, que este año dejaron de cambiar el reloj. Saskatchewan, Yukón, Hawái y la mayor parte de Arizona ya no lo hacían.
Si estás en Columbia Británica, Alberta o Manitoba, revisa tu teléfono, portátil y cualquier reloj inteligente el domingo por la mañana. Un dispositivo que no haya recibido una actualización de software desde el cambio aún puede atrasar el reloj una hora por sí solo. Si lo hace, actualízalo o ajusta la hora manualmente.
Cómo serán las mañanas
La hora de salida del sol según el reloj el día anterior al cambio, el día del cambio y el 21 de diciembre:
| Ciudad | Sáb. 31 oct. | Dom. 1 nov. | Lun. 21 dic. |
|---|---|---|---|
| Toronto | 7:52 a. m. | 6:54 a. m. | 7:48 a. m. |
| Ottawa | 7:41 a. m. | 6:42 a. m. | 7:40 a. m. |
| Montreal | 7:33 a. m. | 6:34 a. m. | 7:31 a. m. |
| Halifax | 7:51 a. m. | 6:52 a. m. | 7:48 a. m. |
| San Juan de Terranova | 7:43 a. m. | 6:45 a. m. | 7:46 a. m. |
| Nueva York | 7:25 a. m. | 6:26 a. m. | 7:17 a. m. |
| Chicago | 7:22 a. m. | 6:23 a. m. | 7:15 a. m. |
| Los Ángeles | 7:12 a. m. | 6:13 a. m. | 6:55 a. m. |
| Winnipeg | 8:17 a. m. | 8:18 a. m. | 9:24 a. m. |
| Calgary | 8:27 a. m. | 8:29 a. m. | 9:37 a. m. |
| Edmonton | 8:32 a. m. | 8:34 a. m. | 9:48 a. m. |
| Vancouver | 7:59 a. m. | 8:01 a. m. | 9:05 a. m. |
Donde se cambia el reloj, la salida del sol se adelanta una hora durante la noche. Si te levantas a las 7, ya habrá luz durante la primera semana de noviembre, y también en tu dormitorio, a menos que la ventana esté cubierta.
Donde no se cambia, las mañanas seguirán oscureciéndose hasta diciembre. La salida del sol en Edmonton el 21 de diciembre es a las 9:48 a. m., y en Vancouver es a las 9:05 a. m.
Estas horas provienen de nuestra calculadora de salida del sol, donde puedes consultar tu propia ciudad y ver cuánta luz del día cae en tus horas de sueño.
Cómo afrontar el cambio
La noche del cambio, tu cuerpo aún estará en la hora anterior, por lo que las 7 a. m. según el nuevo reloj se sentirán como las 8 a. m. del día anterior.
Si prefieres hacerlo gradualmente, acuéstate 15 minutos más tarde cada noche durante las cuatro noches anteriores, a partir del miércoles 28 de octubre. Para el sábado, habrás retrasado una hora, lo que coincidirá con el nuevo reloj.
Antes de acostarte el sábado, cambia los relojes que no se actualicen automáticamente: el horno, el microondas, el coche, el despertador y cualquier reloj de pared.
Si la luz temprana te despierta antes de lo que deseas, cubre el cristal. Nuestra Persiana opaca se adhiere al cristal con ventosas y tiene un precio inicial de 44,99 $ can.
El próximo cambio
En los lugares donde aún se cambia, los relojes se adelantan una hora a las 2 a. m. del domingo 14 de marzo de 2027.
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